Tréningový plán
Tréningový plán vypracovaný Michalom Garajom
Tréningový plán odomňa
Tréningy
Ponuka efektívnych tréningových programov, inšpirovaných MMA a brazílskym jiu-jitsu, posilní vašu kondíciu, zlepší mentálnu odolnosť a zvládanie stresu. tréningy sa zameriavajú na zvýšenie sily, vytrvalosti, koordinácie a flexibility – kľúčové aspekty pre úspech v práci aj v osobnom živote. Objavte metódy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu medzi telom a mysľou a neustále sa zdokonaľovať.
Vyber si
Skupinové tréningy
od 23€
- 2-10 ľudí
- rodiny
- páry
- malé skupiny
alebo
Úvodná konzultácia
Bezplatná 30-minútová konzultácia na zistenie prekážok v dosahovaní cieľov. Prejdeme spánok, stres, stravu, pohyb a nastavíme reálne ciele pre zlepšenie zdravia a kondície.
Diagnostika
Dvojdňová analýza zameraná na pohybové, silové a kognitívne schopnosti odhalí fyzické a mentálne disbalancie. Získate tréningový plán pre zdravý a vyvážený životný štýl.
V.I.P. Individuálna spolupráca
Individuálny mentoring prispôsobený profesionálom a ich potrebám. Flexibilné online tréningy, výživové konzultácie a nepretržitá podpora zameraná na dlhodobé ciele a zlepšenie zdravia.
Skupiny
Tréningy v malých skupinách (2–10 osôb) podporujú zdravie, socializáciu, silu, koordináciu a flexibilitu. Vhodné pre páry, rodiny a malé skupiny, obsahujú bojové umenia a sebaobranu.